Günümüzün en büyük problemlerinden, dikkat eksikliği ve odaklanma sorunu hayatımızı kalitesizleştiriyor. Said Nursî Hazretleri; yanına gelen genç hafızın “Unutkanlık hastalığım artıyor, ne yapayım?” sorusuna ‘mümkün olduğunca harama bakma’ cevabını vererek bu konuya dikkatleri çekiyor. Asrımızın en büyük tehlikelerinden biri olan haram görüntüler ve muhtevalar; televizyonda, internette ve sosyal hayatta karşımıza çıkıyor, ancak “Gözlerini haramdan sakınsınlar”(Mümin: 31) âyeti bu konuda taviz verilmemesi gerektiğini bize öğretiyor.

Sağlıklı beslenin

Zihni kuvvetlendirmenin önemli etkenlerinden biri de sağlıklı beslenmek. Zihnimize iyi gelen besinlerin başında şekli beyine benzeyen ceviz geldiğini biliyoruz. Kurutulmuş üzüm de zihni kuvvetlendiriyor. Günde 21 tane kuru üzüm yemek Sünnet-i Seniyyedir. Su da haayatımızın bir vazgeçilmezidir. Suffagah.com’un derlediği habere göre, Prof. Dr. Zeki Karagülle içilen su miktarının beynimiz üzerinde önemli bir etkisi olduğunu söylüyor. Günde ortalama 2 litre su, beyni güçlendiriyor.

Spor yapın

Yapılan araştırmalara göre spor yaparken beyne sürekli olarak oksijen gönderildiği için düşünme hızı artar ve hafıza sorunları azalır.

Ezber yapın

Yapılan bilimsel araştırmalar okumanın, beyindeki elektrik aktivitesini ve kan akışını arttırdığını göstermiştir. Ayrıca uzmanlara göre beynimizi geliştirmenin en etkili yolu bol bol ezber yapmaktan geçiyor.

Ş. SULTAN ZENGİN - İSTANBUL