"Ümitvar olunuz, şu istikbal inkılâbı içinde en yüksek gür sada İslâm'ın sadası olacaktır."

Piyasalar

Kalbinizi tasarruflu kullanın

08 Ağustos 2018, Çarşamba 23:30
İster genç ister orta yaşlı ister kadın ister erkek olalım kalbimize iyi bakıyor muyuz?

Oysa kalbimizin de bir atma sayısı var ve kalbimizin ömrünü belirlemek bizim elimizde. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Özlem Esen, kalp krizlerinin önüne geçecek  tavsiyelerde bulundu:

35-45 yaş arası genç ölümlerin ‘değiştirilebilir’ birinci sebebi olan sigarayı bir an önce bırakın. Hareketsizlik hızlı kalp atışlarına sebep olmaktadır. Düzenli ve kontrollü spor yaparak bunu ideale yaklaştırmak mümkün. Bu anlamda “Hızlı yaşa genç öl”, deyiminin gerçek bir yanı var. Kalp atışlarınız özellikle spor yaparken ne kadar hızlı olursa o kadar risk teşkil etmektedir. Haftanın en az 3 günü 45 dakika tempolu yürümek yeterlidir. Kalbinizi zorlayacak aktivitelerden (halı saha maçı, ağırlık kaldırmak gibi) kaçının. Ailede kalp hastalığı olan ve ‘risk’ taşıyanların düzenli kontrol yaptırması gereklidir. 

İstanbul - Yeni Asya

Etiketler: kalp, kalp sağlığı
Okunma Sayısı: 828
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan haber ve yazıların tüm hakları Yeni Asya Gazetesi'ne aittir. Hiçbir haber veya yazının tamamı, kaynak gösterilse dahi özel izin alınmadan kullanılamaz. Ancak alıntılanan haber veya yazının bir bölümü, alıntılanan haber veya yazıya aktif link verilerek kullanılabilir.

Yorumlar

(*)

(*)

(*)

Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. İstendiğinde yasal kurumlara verilebilmesi için IP adresiniz kaydedilmektedir.
    (*)

    Namaz Vakitleri

    • İmsak

    • Güneş

    • Öğle

    • İkindi

    • Akşam

    • Yatsı