Fakat bunun yolunu bilmiyoruz veya bildiğimiz halde uygulamıyor, uygulayamıyoruz. Mutlu olmanın yollarından birisi de güzel rüyalar görmektir. Güzel rüya görmek ve rüyalarımızda bile bir şeyler öğrenebilmek elimizde. Eğer püf noktalarını yakalayabilir, metodunu öğrenirsek, güzel rüyalar görür, kötü rüyalar, kâbuslar görmeyiz.

Öncelikle şunu bilmeliyiz:

Uykuda bile ruhumuzu, düşüncelerimizi kontrol etme, yönlendirme iradesine sahibiz. İyi ya da kötü, güzel ya da çirkin rüya görmek veya onları istediğimiz yöne çevirmek elimizde. Neyi nasıl arzular ve neye motive olursak öyle rüyalar görürüz.

Eğer hayata pozitif yaklaşır, zihnimizi güzel düşüncelerle doldurursak güzel rüyalar görürüz.

Rahmanî, güzel, doğru rüya görmenin formülünü ister misiniz? O zaman:

• Ulvî konuları mütalâa edin.

• Zikir, duâ, ibadet ve tefekkürle meşgul olun.

• Olumlu düşünün. Çünkü güzel düşünceler, uykuda güzel rüyalar, güzel levhaları çağrıştırır. Güzel ahlâklı güzel düşünür. Güzel düşünen, güzel levhaları görür, hayatından lezzet alır. Fena ahlâklı, fena düşündüğünden fena levhaları görür. 

• Özellikle yatmaya yakın yemek yememeli ve ağır yemeklerden kaçınmalıdır. Uzmanlar, akşam yemeklerinin yatmadan dört-beş saat önce yenmesi gerektiğini ısrarla vurguluyor. Çünkü mide çalışırken müthiş enerji harcar. Mide müthiş bir çalışma içine girip insülin üretir. 

Araştırmalar, çok yemek içmek değil, düzenli/ölçülü/dengeli beslenmek, az yemek ve uyumak gerektiğini ortaya koydu. Az yemek yemeli, özellikle akşamları hafif yiyecekler atıştırmalı. Çünkü uyku esnasında metabolizma yavaşlar, vücut ısısı düşer. Bu, vücudun daha az yorulması ve uzun yaşaması demektir. 

Muhalif manası şu:

• Az uyuyan, daha çok dinleniyor. Çok çalışan, tembelden daha çok yorulur zannedilir, ama daha rahat ediyor. Çünkü insanın fıtratı, hareket ve heyecan üzerine yaratılmıştır. Çok uyumak değil, stressiz/sıkıntısız az bir uyku daha çok dinlendirir.

• Yatmadan önce bir miktar tefekkürî kitaplar okumalı.

• Mümkün olduğu kadar abdestli yatmalı.

• Beynimize, duygularımıza olumlu komutlar vermeli, güzel şeyler düşünmeli. 

• Uyku pozisyonuna dikkat etmeli. Sağ omuz üzerine yatmalı. 

• Çok sert, yamuk yumuk yataklarda yatmamalı. 

• Deliksiz bir uyku uyumak için, stres ve sıkıntılardan arınmalı.

• Yatağa girdiğimizde duâ etmeli, günü güzel İlâhî hakikatlerle bağlamalı.