Cenâb-ı Hak Kur’ân’da, “Size geceyi örtü, uykuyu dinlenme, gündüzü de yeni bir hayat kılan O'dur." (Furkan Sûresi 47)  buyurmaktadır. Fıtrî olanı; gündüz zamanında din ve dünya hayatımız için faydalı işler yapmak, geceleyin de uyuyarak vücudu dinlendirmektir.  

Hayatımızın yaklaşık üçte bir dilimini kaplayan uykuyu,  Sünnete uyma niyetiyle yapmamız durumunda bize sevap kazandıran bir davranış haline getirebiliriz. Abdest alarak yatağa geçmek, avuçları birleştirip ihlâs, Felâk ve Nas sûrelerini okuyup içine üflemek ve bütün vücudu oğuşturmaktır. Bu işlemi üç defa tekrarlamaktır.

Peygamber Efendimiz’in (asm) uygulaması: "Yatsı namazını kıldıktan sonra uyur, gece yarısı teheccüde (gece namazına) kalkar, sonra fecir zamanına kadar tekrar uyur, Sabah namazından sonra öğleye kadar uyumazdı. Yatsıdan önce uyumayı ve ondan sonra uyanık kalarak sohbet etmeyi hoş karşılamazdı." (Buharî, Mevakıt 13.)