Normalde tıbbın da kabul ettiği yeme düzenini zaten  Peygamber Efendimizin (asm hayat tarzıyla bizzat bizlere öğretiyor. Mümkün oldukça yürüyüş yapmak ve bunu yaparken günde bir saati doldurmak gerekiyor. Her iki yemek arasında en az dört saat geçmeli. Meyveler ya yemekten iki saat önce veya yemekten iki saat sonra yenilmeli. Yemek arasında ve sonunda su içilmemeli. Su mide asidinin salgılanmasına mani oluyor. Tatlılar da aç karnına yenilmeli. 

Bu düzeni öğrenen kilolu bir kardeşimiz de yeme alışkanlığına bir düzen getiriyor ve forma giriyor. Gözleri hep bu hanımı kilolu görmeye alışan tanıdıkları da onu gördüklerinde hemen soruyorlarmış; “diyette misin?” Hanımın cevabı hemen hazır; “Diyette değilim. Sadece Sünnet-i Seniyyeye göre yemeyi öğrendim!”