|
Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi öğretim üyesi Prof. Dr. Mustafa Arıcı, hipertansiyonla mücadele için çok az tuz tüketilmesi gerektiğini belirterek, ‘’Sağlıklı bir hayat için günde 6 gram tuz yeterlidir’’ dedi.
Prof. Dr. Arıcı, Rize İsmail Kahraman Kültür Merkezi’nde düzenlenen ‘’Hipertansiyon ve Tuz Tüketimi’’ sempozyumunda, tansiyonun, insanın saç telinden ayak tırnağına kadar yeterli kanın, oksijenin gidebilmesi anlamına geldiğini belirtti. İnsanların sağlıklı yaşayabilmeleri için yaşları kaç olursa olsun tansiyonlarının 12-8’in altında olması gerektiğini vurgulayan Arıcı, ‘’Tansiyonumuzun yükselmesine izin vermemeliyiz. Hipertansiyon, tansiyonun belirli bir orandan sonra vücut için risk oluşturmasıdır. Eğer bir kişinin tansiyonu 14-9’un üzerinde ise bu kişide hipertansiyon var demektir. Tansiyon, mutlaka bu değerlerin altına düşürülmelidir’’ diye konuştu. İnsanda düşük tansiyondan daha iyi bir şey olamayacağını dile getiren Prof. Dr. Arıcı, ‘’Hipertansiyon dünyada teşhisi en kolay hastalıktır. Bunun için herhangi bir yerde ve şekilde tansiyonumuzu ölçtürmek yeterlidir. Ancak hipertansiyon teşhisi konulmadan önce tansiyonumuzu birkaç kez ölçtürmeliyiz’’ dedi. Prof. Dr. Arıcı, hipertansiyondan korunmak için ideal kilonun korunması, bol sebze ve meyve yenilmesi, az tuz tüketilmesi ve spor yapılması gerektiğini sözlerine ekledi.
|
