Bağışıklık sistemi nasıl güçlenir?

HAVA sıcaklıklarının birden değişmesine bağlı ani ısı değişikliklerinin hastalıklara yol açmaması için bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerekiyor.

Uzmanlar, bağışıklık sisteminin kuvvetlemesi ve hastalıklara karşı vücudun dirençli olabilmesi için bol oksijenli havanın faydalı olduğunu, bunun için açık havada spor yapılması, pozitif olunması, bol yeşillik yenilmesi, stres ve yorgunluktan uzak durulması, her gece 7-9 saat uyku alınmasına özen gösterilmesi, işlenmiş hazır gıdalardan, kafein, alkol ve sigaradan uzak durulması, bunların yerine tam gıdalar, ekinezya ve ginseng gibi bitkisel çaylar ile taze meyve ve sebze sularının tüketilmesi gerektiği tavsiyesinde bulundu.

İç Hastalıkları uzmanı Dr. Faik Akvardar ani ısı değişiklikleri ve kış şartlarında, muhtemel hastalıklara karşı bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerektiğini söyledi. Bağışıklık sistemini (immun sistem), vücudu zararlı mikroplar ve hastalıklardan koruyan bir savunma mekanizması olarak tanımlayan Akvardar, bağışıklık sisteminin çevrede bulunan ve vücuda potansiyel olarak zarar verebilecek bakteri, mantar, parazit ve virüs gibi birçok organizmaya karşı korumakla yükümlü olduğunu belirtti. Akvardar, vücudun bu organizmalara karşı direncine ‘’bağışıklık’’ adı verildiğini ifade ederek, ‘’Bağışıklık sisteminin ana özelliği, yabancı istilacıları yok ederken, vücudun sağlıklı dokularının zarar görmesini de engelleyebilmesidir’’ dedi.

İnsan vücudunun, çevresinde bulunan çok sayıdaki mikrobun saldırısına uğradığını ve bu organizmaların vücuda girebilmek için uğraştığını anlatan Akvardar, şöyle devam etti: ‘’Sağlıklı bir vücut, karşılaştığı hastalık etkenleriyle ve yabancı maddelerle çoğunlukla bize hissettirmeden baş eder. Biz sıcak bastı ya da terledik veya esen rüzgar yüzünden ürperdik zannederiz, fakat o esnada vücudumuzda büyük bir mücadele veriliyor olabilir. Bağışıklık sistemimizin mikroplarla girdiği bu savaşı kaybettiğimizde de ‘hasta’ oluruz. Bağışıklık sisteminin görevi de sırasıyla, öncelikle bu organizmaların vücuda girmelerini engellemek veya vücuda girdikleri yerde yutmak, yayılmalarını engellemek ya da geciktirmektir. Bağışıklık sistemi bu görevlerini, yaşam süresi boyunca sürdürür, ancak bazı şartlarda (uykusuz kalındığında, dengeli beslenildiğinde, organ nakli veya kemoterapi gibi tedavilerde) bağışıklık sistemi yardıma gereksinim duyabilir. Bağışıklık sisteminin temel ögeleri, akyuvarlar, timus bezi, kemik iliği, lenf sistemi, hormonlar ve bazı proteinlerdir. Sistemin bu ögeleri, birlikte ve birbirini tamamlayacak şekilde çalışır.’’

DAHA SIK HASTALIĞA YAKALANMA RİSKİ

Akvardar, bağışıklık sisteminin güçlü olmasının göstergesinin ‘’az hastalanmak’’ olduğunu belirterek, söz konusu sistemin zayıf olması durumunda vücudun enfeksiyonlara daha sık yakalandığını söyledi. Fırsatçı enfeksiyonların etkisinin en sık ciltte görüldüğünü ifade eden Akvardar, grip, halsizlik ve yorgunluk gibi durumlarla karşılaşıldığını dile getirdi. Bağışıklık sisteminin zayıf olmasının hastalıklara yakalanmak açısından bir risk olduğunu vurgulayan Akvardar, ‘’Bu risk, erken dönemde hastalıklara çabuk yakalanma ve daha ilerleyen durumlarda ise vücutta kanser oluşumuna bile sebep olabilir’’ uyarısında bulundu.

14.12.2010

Uzmanlar: Soğuk havaya dikkat

MARDİN Devlet Hastanesi Başhekim Yardımcısı Dr Yasin Kurtboğan soğuk havalarda özellikle kan dolaşımının yavaşlamaması için dar olmayan giysiler kullanılması gerektiğini kaydetti.

Kurtboğan, kulak ve burnun da iyi korunması gerektiğini söyledi. Kurtboğan, “Özellikle el, ayak gibi kan dolaşımının yavaşladığı ve kan dolaşımı fazla olmadığı için soğuktan en fazla etkilenen kulak ve burunda görülen soğuk ısırığı, o bölgedeki dokuların donmasıyla meydana geliyor. Aşırı soğuğun bu bölgelerdeki kan dolaşımını oldukça yavaşlatıyor ve burada bulunan hücrelerin bir süre sonra donmasına sebep oluyor” dedi. Soğuk ısırığının önlenmesi için özellikle dışarı çıkmak zorunda kalan vatandaşların el, ayak, burun ve kulakların aşırı soğuklarda soğuktan korunması gerektiğini vurgulayan başhekim yardımcısı Baygün, “Bu gibi soğuklarda el ve ayaklarda kan dolaşımını hızlandırmak için çeşitli hareketler yapılması önemlidir. Burun ve kulakların ise atkı ve bereyle mutlaka korunması gerekir. Dar ayakkabılar ve elleri fazlaca sıkan eldivenler de kan dolaşımını yavaşlatabilir. Daha rahat ama sıcak tutacak giysi ve ayakkabıların tercih edilmesi insan sağlığı açısından soğuk havalarda çok önemlidir. Dünyayı ve özellikle Türkiye’nin belirli bölgelerini etkisi altına alan kar yağışı ve aşırı soğuklar, çeşitli rahatsızlıklara da sebep oluyor. Kış mevsiminde dışarı çıktığımız zaman, şiddetli rüzgâr, soğuğun deri üzerindeki tesirini değiştiriyor ve aslında pek bilinmeyen ama ciddî bir rahatsızlık olan soğuk ısırığına yol açıyor” şeklinde konuştu.

14.12.2010

İçme suyu önemlidir

HAZNEDAR İlkyuva’da Kalinda Doğal Kaynak Suyu satış ve pazarlama müdürü Uğur Büyükyılmaz, içme suyunun sağlıklı ve mineral yönünden sengin olması gerektiğini ifade etti.

Pazarlamasını yaptıkları Kalinda kaynak suyunun hijyenik şartlarda dolum yapıldığını ve vücuda gerekli olan mineralleri ihtiva ettiğini belirten Büyükyılmaz, vatandaşların su alırken TSE standartlarına uygun olup olmadığı konusuna dikkat etmeleri gerektiğine de dikkat çekti. Geniş bilgi için iletişim: [email protected]

İstanbul / Bülent Tokmak

14.12.2010

EMR’den korunmak için tedbir alın

ÇEŞİTLİ sağlık sorunlarına sebep olan elektromanyetik radyasyondan (EMR) korunmak için, ev ve işyerinde bazı tedbirler alınabileceği bildirildi. Sakarya Üniversitesi Elektrik-Elektronik Mühendisliği Bölüm Başkanı Prof. Dr. Osman Çerezci, elektromanyetik radyasyonun insan sağlığını olumsuz etkilediğini söyledi.

Radyasyondan daha az etkilenmek için evlerde bazı tedbirler alınabileceğini ifade eden Çerezci, ‘’Elektrikli cihazları kullanmadığınız zaman fişten çekin. Cihaz çalışmasa bile, fişe takılı ise elektrik alanı yayar. Çalışırken aşrıca manyetik alan oluşur’’ dedi. Çerezci, özellikle yatak odasında uyurken elektrikli cihazların fişten çekilmesini önererek, yatarken başucu bölgesinin prize yakın olmaması uyarısında bulundu. Çerezci, yatağın altında uzatma kablosu geçirilmemesi gerektiğini de vurgulayarak, şunları kaydetti: ‘’Mikro dalga fırınlar çalışırken vücut, özellikle gözler, en az bir metre mesafede kalarak korunmalıdır. 2 yıldan fazla süredir kullanılan mikrodalga fırınların yaydıkları elektromanyetik radyasyon seviyesi ölçtürülmeli, kaçak seviyesi ve yaydığı EMR fazla olan mikrodalga fırınlar kullanılmamalıdır. Enerji verimliliği açısından olumsuz olmakla birlikte akkor telli ampuller en az manyetik alan yayar. Tasarruflu ampuller dikkati çekecek değerde alan oluşturur. Ancak 0,75 metreden sonra şiddetleri azalır. Florasan lambalar da tasarruflu ampuller gibi yakınlarında şiddetli alan yayarlar. Bunların en az bir metre uzakta bulundurulması gerekir.’’ Ev içi kablosuz internet erişimin de EMR yaydığını dile getiren Çerezci, cep telefonundan yayılan EMR’nin de beyin dalgalarına etki ederek uyku düzensizliklerine yol açabileceğini bildirdi.

14.12.2010

Kıyıda yaşayanlara hipotermi uyarısı

HERKES İçin Acil Sağlık Derneği Genel Başkanı ve Avrupa Acil Tıp Birliği Konseyi Üyesi Uz. Dr. Ülkümen Rodoplu, dondurucu havalarda hipoterminin (vücut ısısının düşmesi) denize kıyı bölgelerde daha sık görüldüğü uyarısında bulundu.

Dr. Rodoplu, kış şartlarının ülkeyi etkisi altına aldığını belirterek, evsizler, yaşlılar, bebekler ve evlerinde yeterince ısınamayanların soğuğa daha az dirençli olduğunu söyledi. Hayati organlarda ısının 35 santigrat derecenin altına inmesi halinde, hipoterminin oluşmaya başladığına dikkati çeken Dr. Rodoplu, şöyle konuştu: ‘’Hipotermi tablosu İzmir, İstanbul, Trabzon, Samsun, Çanakkale gibi denize kıyı bölgelerimizde çok daha sık görülmektedir. Çetin kış şartlarının yaşandığı, çok soğuk olarak bilinen karasal iklime sahip illerden fazla, kıyı bölgelerinde hipotermi ölüme yol açabilir. Bunun en önemli sebebi de korunma konusunda bu illerde yeteri kadar önlem alınmamasıdır. Deniz kenarında yaşayanlar dondurucu soğuklara karşı daha tedbirli olmalı. Normal vücut ısısı 37 santigrat derece civarındadır. Ancak, çevre sıcaklığı nadiren bu kadardır. Vücudumuz, yediğimiz besinleri yakarak ısısını sabit tutmaya çalışır. Donma ya da donmaya yakın ısılarda vücut ısısının düşmesine hipotermi denir. Vücut ısı kaybını metabolizmayı artırarak (titreme) dengelemeye çalışır. Soğuk ortamdan uzaklaşarak, rüzgârdan korunacak yer aramak da ısı kaybını azaltmanın bir yoludur.’’ Dr. Rodoplu, soğuk havalarda giysi katları arasındaki kuru ve durgun havanın iyi bir ısı izolatörü olduğunu, bu şekilde giyinilmesi durumunda önemli bir koruyucu olabileceğini söyledi.

14.12.2010

Nusaybin’de ilk defa varis ameliyatı yapıldı

FİZİKİ yapısı sebebiyle yaşanan sıkıntılarla gündeme gelen Mardin’in Nusaybin Devlet Hastanesi, yenilenen teknolojik altyapı ve personel kadrosu ile bölgede ilkleri başarıyor.

Hastaneye ‘varis’ şikayeti ile başvuran Cemal Turgut (36) isimli vatandaş ameliyat edilerek Mardin bölgesinde ilk defa ‘varis ameliyatı’ yapılmış oldu. Bir damar hastalığı olak bilinen varis sebebiyle hastaneye başvuran vatandaş başka yerlere sevk edilmeden Nusaybin Devlet Hastanesi’nde ameliyat edildi. Genel Cerahi Uzmanı Dr.Fatih Kocalar tarafından yapılan ameliyat sayesinde Cemal Turgut adlı vatandaş sağlığına kavuştu. Varis hastalığı hakkında bilgi veren Opr.Dr. Kocalar, varisin vücudun özelikle toplardamar sisteminin çalışmaması sonucu ortaya çıktığını aktardı. Varisin sağlık açısından önemli bir problem olduğunu belirten Dr. Kocalar, tedavide gecikilmesi halinde tansiyon, şeker ve kalp hastalıklarının oluşabileceğini söyledi. Varis ameliyatında sadece belden aşağı narkoz verilerek uyuşturulduğunu da aktaran Kocalar; “Ağrı, şişkinlik ve krampları bulunan hastaların şikâyetleri ameliyattan sonra azalmaktadır. Ayrıca dış görünüşte iyi sonuçlar elde edilir. Ameliyat ile yüzeydeki toplardamar ana toplardamara döküldüğü yerden kesilir” bilgisini verdi.

14.12.2010