ÇOCUKLARIN beslenmesini mevsimlere göre düzenlemenin hastalıklardan koruyacağını belirten beslenme ve diyetetik uzmanı Ruhan Süme, özellikle sonbaharda, çocukların vücut direncini artıracak hastalıklara yakalanmasını önleyecek gıdalara mutlaka ağırlık verilmesi gerektiğini vurguladı. Süme, yaptığı açıklamada, “Sonbahar mevsimde meyve ve sebze ağırlıklı beslenmeye özen gösterilmeli. Bu grupta özellikle portakal, mandalina, greyfurt, limon gibi meyvelere ağırlık verilmeli. Sebze olarak da taze fasulye, ıspanak, maydanoz, domates, patates, sivri biber, salatalık gibi sebzeler tercih edilmeli” dedi.
|