|
Sıcak havalarda bilinçsizce yapılan spor faaliyetleri tehlikeli sonuçlar doğuruyor. Uzmanlar spor yapılacak saatlerin iyi seçilmesi ve sporla birlikte özel bir diyet yapılması gerektiğini vurguluyorlar.
Prof. Dr. Gülfem Ersöz, son yılların en sıcak günlerinin yaşandığını belirterek, bu havalarda spor yapacakların çok dikkat etmeleri gerektiğini söyledi. Spor yapmanın püf noktalarına ilişkin bilgi veren Ersöz, özelllikle sabah ve akşam saatlerinde spor yapılması gerektiğini dile getirdi. Sporla birlikte tüketilen yiyeceklere de dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Ersöz, spor yaparken çok fazla enerji harcandığına dikkat çekerek, spor yapanların özel bir diyet uygulanması ya da hafif yiyecekler yenilmesi gerektiğini söyledi.
| 
