16 Kasım 2009 ASYA'NIN BAHTININ MİFTAHI , MEŞVERET VE ŞÛRÂDIR İletişim Künye Abonelik Reklam Bugünkü YeniAsya!

Eski tarihli sayılar

Günün Karikatürü
Gün Gün Tarih
Dergilerimiz

Ali FERŞADOĞLU

Uykuda zamanlama ve hormonal dengeler


A+ | A-

Günün değişik zaman dilimlerinin ruhumuz ve bedenimiz üzerinde etkileri vardır. Biyoritmik saatimizi nasıl programlarsak o kadar uyuruz ve ona göre sonuç alırız. Günün belirli saatlerinde uyumanın dinlendirdiği, verimliliği arttırdığı veya yorduğu, üretimi düşürdüğü modern tıbbın da tesbitlerindendir.

Kurân’ın ve Sünnet-i Seniyye’nin bu husustaki sırlarının açılımını yaparak yorumlayan Bediüzzaman, zamanı kullanma san'atında mühim bir yeri olan uyku düzeninin önemine de vurgu yaparak, biyo-ritmik saatlere göre uyku düzeni ve sonuçlarını şöyle tesbit eder:

1. Zaman dilimi: Şafaktan 45 dakika sonrasına, güneş doğana kadardır. Gaylûle diye isimlendirilen bu zaman zarfı içinde uyumamalı. Aksi halde araştırmaların da verilerine göre;

- Güneş doğana kadar uyunduğunda hormonal dengeler bozulur. (Bu dakikalarda uyanık kalındığında korunuyor.)

- Bu zaman içerisinde uyanık kalınırsa, depresyon yaşama ihtimali çok düşük olur. 

Zira beden dinlenmiş, duygular uyanık olduğundan bu vakit öğrenmek için en uygun vakittir. Bu lâhutî zaman ve uygun şartlarda vecd ile yapılacak tefekkür, ilmî araştırmalar, zikir, şükür ve ilmî çalışmalar fevkalâde verimli olacaktır.

Bu dakikalar uykulu geçirilirse;

- Rızık eksikliğine ve bereketsizliğe sebep olur.

- Maddî-manevî rızık için çalışma hazırlıklarının yapılacağı en uygun serinlik vakti, uyku denen yarı ölü vaziyette geçirilmiş olur.

- Kerahet vaktindeki uykudan sonra bir rehavet (ağırlık) çöker. Bu ise, o günkü çalışmaya zarar verir.

- Bu saatlerde uyumak sünnete aykırıdır.

Parola, “Erken yat, erken kalk” olmalıdır. Adaletiyle meşhur İran hükümdarı Nûşirevân’ın oğlu Hürmüz, gençlik zamanında sabahlara kadar yer, içer, eğlenir, sabaha yakın yatardı. Hocası Büzürgmehr Hâkim ise, her sabah onu gaflet uykusunda yakalar ve nasihat ederdi:

“Ey saadetli Şah! Seherle kalk. Çünkü seherle kalkanlar, saadet ve şeref bulur, zafer kazanarak yardıma nail olurlar.”

Her gün yapılan bu nasihatlerden huzursuz olan Hürmüz, adamlarına:

“Bre! Bir kaçınız seherde kalkıp Hocanın yolunu kesin, üzerindeki elbiseleri soyup alıverin!” der.

Erken kalkıp söylenenleri yaparlar. Elbisesiz Hürmüz’ün huzuruna çıkan Hoca’ya:

“Ey yol gösterici bilge hocam, bana her zaman ‘Seherle kalkan saadet ve zafere ulaşır, yardıma nail olur’ derdin. Hayret değil mi, erken kalktın, zillet ve musîbete duçâr oldun?” der.

Hoca, “Ey cihan Şâhı! Bu durum söylediklerimin ispatıdır! Soyguncular erken kalkmada beni geçmişler. Saadetli talihleri kuvvetli oldu!”

Uykuyla ilgili zaman dilimlerine, yarınki yazımızda devam edelim.

16.11.2009

E-Posta: [email protected] [email protected]


 
Sayfa Başı  Yazıcıya uyarla  Arkadaşıma gönder  Geri


Önceki Yazıları

  (15.11.2009) - Elimizi cüzdanımızdan çekip, vicdanımıza koyalım!

  (14.11.2009) - Demokratların onlarca dirilişi!

  (12.11.2009) - Direnmek, şapkayı alıp gitmek, siyaset ve âdil karar vermek!

  (11.11.2009) - Obama yeni bir partner mi bulacak; yoksa…

  (10.11.2009) - Deccalizm

  (09.11.2009) - "Kim takar Yalova Valisini" mi?

  (08.11.2009) - İlim adamı kimdir?

  (07.11.2009) - Çeyizin en hayırlısı

  (06.11.2009) - “Ölüm arslanıyla” pençeleşmeyi başaran...

  (05.11.2009) - Nefis terbiyesinde uyku ve biyo ritmik saat

Bütün yazılar

YAZARLAR

  Abdil YILDIRIM

  Abdullah ERAÇIKBAŞ

  Ahmet ARICAN

  Ahmet DURSUN

  Ahmet ÖZDEMİR

  Ali FERŞADOĞLU

  Ali OKTAY

  Atike ÖZER

  Cevat ÇAKIR

  Cevher İLHAN

  Elmira AKHMETOVA

  Fahri UTKAN

  Faruk ÇAKIR

  Fatma Nur ZENGİN

  Gökçe OK

  Gültekin AVCI

  H. Hüseyin KEMAL

  H. İbrahim CAN

  Habib FİDAN

  Hakan YALMAN

  Halil USLU

  Hasan GÜNEŞ

  Hasan YÜKSELTEN

  Hüseyin EREN

  Hüseyin GÜLTEKİN

  Kadir AKBAŞ

  Kazım GÜLEÇYÜZ

  M. Ali KAYA

  M. Latif SALİHOĞLU

  Mehmet C. GÖKÇE

  Mehmet KAPLAN

  Mehmet KARA

  Mehtap YILDIRIM

  Meryem TORTUK

  Mikail YAPRAK

  Murat ÇETİN

  Nejat EREN

  Nurullah AKAY

  Osman GÖKMEN

  Osman ZENGİN

  Raşit YÜCEL

  Recep TAŞCI

  Rifat OKYAY

  Robert MİRANDA

  Ruhan ASYA

  S. Bahattin YAŞAR

  Saadet BAYRİ

  Saadet TOPUZ

  Said HAFIZOĞLU

  Sami CEBECİ

  Selim GÜNDÜZALP

  Semra ULAŞ

  Suna DURMAZ

  Süleyman KÖSMENE

  Umut YAVUZ

  Vehbi HORASANLI

  Yasemin GÜLEÇYÜZ

  Yasemin YAŞAR

  Yeni Asyadan Size

  Zafer AKGÜL

  Ümit KIZILTEPE

  İbrahim KAYGUSUZ

  İslam YAŞAR

  İsmail BERK

  İsmail TEZER

  Şaban DÖĞEN

  Şükrü BULUT

Gazetemiz İmtiyaz Sahibi Mehmet Kutlular’ın STV Haber’deki programını izlemek için tıklayın.
Dergilerimize abone olmak için tıklayın.
Hava Durumu
Yeni Asya Gazetesi, Yeni Asya Medya Grubu Yayın Organıdır.